Lekcje demo · Lekcja 13.2 · 5 min
Wieczór w pięciu krokach
Ten sam porządek co wieczór. Nie chodzi o idealny masaż — chodzi o to, żeby dziecko wiedziało, co będzie dalej.
Film 5 min · nagrywamy na lalce
Krok po kroku
- Światło — przygaś lampy pół godziny przed snem.
- Ciepłe dłonie — i to samo zdanie co zawsze: „Teraz masaż”.
- Nóżki — trzy ruchy z lekcji 9.1, wolniej niż w dzień.
- Brzuszek — „młyn wodny”, kilka spokojnych powtórzeń.
- Przytulenie — piżama, karmienie albo kołysanie, łóżeczko.
Rytuał to nie metoda usypiania. Jeśli sen jest naprawdę trudny, w kursie pokazuję, gdzie szukać dalej.
Podobało się?
To była jedna lekcja. Pełny kurs ma ich 69.
12 lekcji wideo na start, przewodnik PDF i ściągi do lodówki. Ćwiczysz w swoim tempie, w piżamie, kiedy dziecko pozwoli.
Wolisz najpierw spróbować więcej? Wszystkie lekcje demo są tutaj.